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Prediabetis ( Prädiabetis ) & Diabetis

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Brigitte-Diät

DASH Diet ( Dietary Approaches to Stop Hypertension )

    • Verglichen mit gemäßigten Low Carb Diäten wie der Glyx-Diät, der kalorienarmen Weight Watchers sowie der Brigitte-Diät, gibt es wenig Unterschiede. Diese Diäten sind ebenfalls gut, da sie sich an den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung”.

Glyx-Diät ( = Low Carb Diät )

  • Essen wir kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot, Süßigkeiten oder Nudeln, gehen die enthaltenen Kohlenhydrate ins Blut über. Der Blutzuckerspiegel steigt an – je nach gegessenen Kohlenhydraten schneller oder langsamer. Bei einfachen Kohlenhydraten, wie sie in Weißmehl oder Zucker stecken, steigt er sehr schnell an. Bei komplexen Kohlenhydraten aus Vollkornbrot oder Hülsenfrüchten nur langsam. Um den Zucker aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, stellt der Körper das Hormon Insulin bereit. Um einen hohen Blutzuckerspiegel zu normalisieren, wird viel Insulin benötigt. Das Problem: Insulin soll die Einlagerung von Fett fördern. Genau hier setzen Low Carb Diäten an und versuchen Kohlenhydrate zu sparen, damit der Körper weniger Insulin ausschüttet.

Low Carb Ernährung

Weight Watchers ( = Kalorien-arme Diät )

Serious Informations

Serious Services?

Serious Tools?

  • Slim Belly ( Deutschland ) - ” Ja, ich möchte Slim Belly oder Slim Legs kennenlernen! Du kannst Slim Belly & Slim Legs in einem der teilnehmenden Fitnessstudios unverbindlich testen. Professionelle Anleitung und Begleitung für Deinen Erfolg inklusive”.

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